● 美姿勢・美脚コース(60min)


骨格から全身を綺麗にボディメイクするコース。

猫背、反り腰、O脚やX脚、垂れ尻やウエストのタルミなどは骨格ラインを整え、インナーマッスルを鍛えることで改善されてきます。

またこれら身体の歪みからくる肩こり、首こり、腰痛や膝痛などをお持ちの方にも最適なコースとなります。

身体の歪みは日常的な身体の動きのクセの表れ。そのクセに気づき、根本から改善していくための内容になります。

全身のインナーマッスルに刺激を入れ、骨格から美しく綺麗かつ崩れない身体づくりを目指したい方は、こちらをお勧めします。

 


● 産後骨盤コンディショニングコース(60min)


産後は出産により骨盤が開き、身体が歪みやすくなっています。

骨盤の歪みは、尿失禁、腰痛、恥骨痛、股関節痛など身体の痛みの原因にも。

産後の崩れた骨盤を適切に締めることは、骨盤周辺の痛みの解消と、弛んでしまったお腹周りの引締めに効果的です。

産後6週間後から始められる産後骨盤コンディショニング。

産後1年までの方にお勧めのコースとなります。

※一年以上経過した方で、骨盤周辺の痛みや不安定な身体にお悩みの方はご相談ください。

 


● 美スタイルウォーキング(60min)


ご自分の歩く姿に自信は持てますか?

街ゆく人を見ていても、美しい歩き方をされている方はまれです。歩き方は誰に教わるわけでもなく、成長過程で自然に身に付き自然に行なっている動作。

ところがこの歩き方が崩れると姿勢や脚の歪みを引き起こし、更には体型の崩れに繋がります。

このコースでは、「綺麗に歩く」ための方法と、歩くたびに身体のラインが引き締まっていくウォーキングを習得して頂きます。

また女性の憧れでもある高いヒールを履いても崩れない身体づくりにも最適です。

見違えるほど美しい姿へ。

 


● 美顔・美肌コース(90min)


顔のタルミ、シワ、シミ、顎の位置の左右差・・・。私たち女性にとって一番気になるのが「顔」

これらのお悩みは顔の骨格バランスを整えることで解消されてきます。またお肌は普段食べているもので作られていくため、栄養バランスによって肌質は決まってきます。

そこでこちらのコースでは、顎関節の調整や顔の筋肉バランスをご自身で整える方法とお肌の構造から美肌を作る栄養素についてお伝えしていきます。

表面からケアするのではなく、根本から美顔、美肌を作りたい方にはお勧めするコースとなります。

 

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